วิธีพัก หลังเล่นกีฬา ฉบับ “World Cup”

วันกีฬาแห่งชาติปีนี้ สสส จึงนำเคล็ดลับดีๆ จากผู้เชี่ยวชาญในด้านการดูแลสุขภาพมาบอกต่อให้กับผู้ที่ชื่นชอบการเล่นกีฬา หรือออกกำลังกายเป็นประจำได้นำไปปรับใช้ในชีวิตได้ กีฬา กีฬา เป็นยาวิเศษ

เจ็บเข่าจากการเล่นกีฬา เช่น วิ่งแล้วเจ็บเข่า เอ็นไขว้หน้าฉีกขาด อาการบวมในหัวเข่า อาจเกิดในทันที หรือเกิดขึ้นภายหลังจากเกิดอุบัติเหตุ ซึ่งวิธีรักษามีทั้งการผ่าตัดและไม่ต้องผ่าตัด

เล่นกีฬา ประโยชน์ของการเล่นกีฬา กับเยาวชนยุคใหม่ · 1 ช่วยส่งเสริมสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง · 2 สร้างวินัย และมีน้ำใจที่จะอยู่ร่วมกันของสังคม · 3 พัฒนาการด้านสมองและสติปัญญา · 4 ช่วย

เล่นกีฬา วิธีป้องกันอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา · อันตรายจากข้อเท้าแพลง · เอ็นไขว้หน้าข้อเข่าบาดเจ็บ ต้องรักษา อย่าปล่อยให้บาดเจ็บเรื้อรัง! · ดูแลตนเองเมื่อมีอาการ “ปวดเข่า”